子供の喘息というのは、発作が起きると、とても苦しそうなので、お父さんやお母さんは、本当に心配になってしまうと思います。何とかして治してあげたいと考えられると思います。例えば、スイミングに通わせているという人も、多いのではないでしょうか。「喘息には水泳が良い」という話は、よく耳にします。なぜ、喘息には水泳が良いのでしょうか。

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水泳の良いところとしては、まずは、やはり、身体が鍛えられるという点があげられると思います。水の中で歩くだけでも、十分に全身運動になるということはよく言われています。特に、運動した後に、喘息の発作が起こりやすい、運動誘発喘息の子供の場合には、身体を鍛えておくことは、とても大切なことです。運動して筋力をアップさせておくことで、発作の回数を少なくして、発作が起きても軽症に済ませることができるようになります。

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運動する環境についても、水泳は、喘息を持っている子供にとって、とても適していると言えます。運動して身体を鍛えることは、確かに大切です。しかし、運動の方法を間違えると、かえって悪影響を及ぼしてしまう場合もあります。例えば、寒くて乾燥している場所で運動することが、発作を起こす原因になってしまう場合もあります。温かくて、湿気のある場所が、喘息には最適です。そう考えたとき、温水プールは、まさに最適な場所であると言えるのです。しかし、無理をするのは禁物です。適度に休憩を入れながら、適度な運動をするように心がけてください。

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運動は、水泳に限らず、子供の成長にとって、とても良い影響を与えるものです。運動して体力をつければ、気持ちも前向きになり、何事にも挑戦できる強い気持ちが持てるようになります。「喘息には水泳」と、直接結びつけて考えるのではなく、精神的にも、肉体的にも良いものであり、かつ喘息改善のための１つの手段として、ぜひ考えてみていただきたいと思います。