腰痛のための練習のためのインターネット上の検索では、ほぼ毎日増加し続ける, それはようである. それはなぜ推測に難くない. 腰痛は医師に見られる最も一般的な苦情の一つです。' オフィス今日. より多くの作業日数は、背中の痛みを減少するため、毎年失われている. 逃したの仕事の日は皆に影響を与える, 背部痛を減少するための作業と、彼らが勤務している会社が不足しているだけでなく、従業員.

ホームにきび

締め切りは、製品やサービスのためにより長い待ち時間で結果受信されない, 小さい賃金のチェックは言うまでもありません, これは、人々が過ごすにはあまりお金を持っていることを意味. 多くの腰の怪我は、仕事で発生するため、, 多くの企業は、彼らの労災保険上のファイルに行っている. より多くのクレームは高い金利を意味する. 高いレートでは意味少ない発生. 従業員が費やすことのために以下の平均費用を発生させます. 真に, 腰痛は私たちすべてに影響を与えます.

"腰の痛みを軽減する割引や卸売ビタミン"

より多くの人々は、代わりに薬の腰痛のために練習に目を向けている. FDAは、毎日より多くの薬剤をリコールとして, それは、人々は苦痛のために何かを取るために恐れているのも不思議ではありません. 薬はまた、中毒につながることができます. 非常に少なくとも, 薬はしばらくの間離れて痛みを取ることができる間、, 彼らはしばしば厄介な副作用を持っているし、実際に問題の根本に対処していない, 負傷者はこれです。, 腰背部. 腰痛のための練習はか.

腺熱の初期症状

今, 覚えておいてください, 演習のこの種は誰のためではない. どんなエクササイズ開始する前に, 最初に医師に相談するのが最善です. することができますか, 理学療法士に話す, など. 彼らは練習があなたが持っている腰痛やけがの種類に最適であることを伝えることができるようになります. あなたは間違いなく演習の間違った種類の操作を行って、怪我を悪化させるしたくない. 悪いけがを作ることは完全に完全に腰痛のために演習を行う目的に反します.

一度あなたとあなたの個々の状況に最も適したどの演習を見つけ出す, それは、運動のスケジュールをうまくする時間です. 毎日または隔日あなたの運動を行うためにあなた自身のための日付を確認. あなたがフォローするために、あなたの物理的な療法士に最適な周波数を確認し一定になる. 日付がなされている後, 頑張る! 背中は自分自身で非常によく治ることはありません. あなたは良くなって専用している場合, この演習は、定期的に終らせるために専用にする必要があります。.

また、, ゆっくり開始. 演習に突入しないでください。. あなたが億担当者を完了するために必要な気がしない. あなたが演習を行うとしてあなたの体に耳を傾ける. 彼らは最初は不快かもしれないが、それらは傷つけることがあります. 彼らは、傷つけている場合, を停止! 痛みは何かが右でないことを伝えるのあなたの体の方法です。. 運動が再び行われる方法に関する指示を見てください. あなたが右のそれをやっていたことを確認してください. あなたがいた場合、, 腰痛のためのあなたの練習に交替について、再度理学療法士に相談.